운동 학습은 여러 단계로 구성된 복잡하고 지속적인 과정입니다. 단계 간의 경계는 일반적으로 명확하지 않습니다. 운동 학습의 기초는 운동 피질이 외부 및 내부 정보를 기반으로 생성하는 특정 운동 프로그램입니다. 스포츠에서 효율적인 운동 학습의 본질은 올바른 움직임 개념입니다. 초보자의 경우 움직임 개념은 모호하고 불완전하며 때로는 잘못되었으며 실제 움직임 기술의 동적 및 시간적 매개변수와 조화를 이루지 못합니다. 운동 학습 방법의 사용은 선수의 생물학적 및 달력 나이, 사전 지식, 운동 경험 및 움직임에 대한 정보에 따라 달라집니다. 주의는 결과가 아닌 잘못된 움직임의 원인에 주로 초점을 맞춰야 합니다. 비합리적인 움직임의 가장 흔한 원인은 잘못된 개념, 운동 능력 부족 및 선수의 불리한 형태학적 구성입니다.
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