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경쟁적인 상황에서 자신의 기술을 배우고 실행하는 데 가장 중요한 요소 중 하나는 집중력입니다.사실 집중은 단 몇 분에서 몇 시간까지 지속될 수 있는 과정입니다.운동선수는 동작의 실행에 집중하고 미리 정의된 방향으로 생각을 집중해야 합니다.그는 마음 속으로 운동 계획을 여러 번 반복해야 합니다(관념 운동 훈련).이러한 방식으로 움직임 패턴과 운동 기억이 통합됩니다(Singer, 1981).그는 긍정적인 생각과 올바른 움직임에 대한 긍정적인 개념을 위한 조건을 만들어야 합니다.과거의 오류는 메모리에서 추출해야 합니다."나쁜 움직임 패턴"은 플레이어의 자신감과 자신의 능력에 대한 자신감을 감소시키므로 가능한 한 빨리 잊어버려야 합니다.운동 과업을 실행하기 직전에 운동선수는 한 가지에 집중하고 다른 모든 생각을 제거해야 합니다."미래도 없고 과거도 없고 오직 현재와 나뿐이다."(Bernhard Langer – 세계 최고의 프로 골프 선수 중 한 명).높은 집중력은 일정 수준의 선수 체력이 제한되는 많은 정신 에너지를 소비합니다.더 건강한 선수는 더 쉽고 더 오랜 시간 동안 높은 집중력을 유지할 수 있습니다(Glyn, 1992).다른 기술과 마찬가지로 이 기술도 진지하고 체계적으로 수련해야 합니다.

 

 

학습 방법은 지식 습득에 사용되는 전통적인 절차 또는 일련의 절차입니다(Marentič Požarnik, 1980).운동 학습 방법론에서는 운동 과제의 정확성과 특성, 학습자의 연령과 운동 학습 단계에 따라 다양한 학습 방법을 사용하고 결합합니다.학습 방법을 선택하는 측면에서 운동 과제의 가장 중요한 특징은 통합입니다.개별 부분이 더 많이 얽힐수록 합성 및 결합 방법이 더 중요합니다.개인이 움직임의 구성 요소에 대해 완전히 익숙하지 않고 매우 까다롭다고 생각하는 경우 부분적으로 학습하는 방법이 더 적합합니다.